补钙最高的剂量是多少

补钙最高的剂量是多少
大量的服用钙，例如每天服用4000mg能够导致钙中毒：如高钙血、严重的肾损伤与钙的骨骼外沉积。即使低于4000mg，在对钙比较敏感的人中，也会发生高钙血与高钙尿症，尤其是维生素D缺乏的人，更容易发生钙中毒。

临床试验每天服用1500mg钙，4年并没有发生任何不良反应。有的临床观察还发现，服用1500mg，还能降低肾结石的形成。但有肾结石病史的人若服用高钙，可能会增加形成肾结石的危险性。

大量钙的摄取，会影响铁的吸收，尤其是乳酸钙和钙的来源是乳制品。枸橼酸钙和柠檬酸钙不会影响铁的吸收而只能促进铁的吸收。

大量钙的摄取也可能影响抗生素的吸收。

高剂量的钙可导致胃肠道的紊乱，较常见的有便秘，并能发生反弹性高胃酸。

但如果钙的剂量不高，则不会发生这一问题。因此钙的最高摄取量不能超过2000～2500毫克。

(本文来源：39健康网 )